据数据统计，全球有1/5的人存在听力受损，约15亿人因听力问题影响到生活，其中有4.3亿人听力较好的人存在中度以上听力损失，严重影响到生活质量。
虽然随着年龄的增长，听力会不断下降，但是听力下降的人群越来越年轻化，影响到生活和工作，甚至加重了很多人的心理问题，甚至由于交流不方便，导致大脑退化，增加了一些脑血管疾病的发生。
不想人未老，耳先老，这些损伤听力的行为，注意避免
1.长时间呆在噪音的环境中
一般来说，有些工厂的噪音非常大，甚至会影响到周边的住宅。虽然这些住宅的租金会相对便宜，但是如果为了省钱住在这些噪音过大的环境中，那是以健康去省钱，到头来，省回来的钱还不够治病。
短时间的噪音环境可能只是导致暂时性的听力受损，但如果长期处于噪音的环境中，这听力受损是无法逆转的。
所以千万不要为了省那一点钱而选择一些噪音过大的环境居住，那是得不偿失的。
2.长时间佩戴耳机
当噪音超过85dB时就会导致听力受损，而很多时候佩戴耳机时，很多时候音量超过85dB而不自知，而且长时间佩戴耳机时，你会发现你的听力会不断下降，从而会不断增加音量，所以很容易导致听力受损。
如果工作需要佩戴耳机，那也要注意选择降噪耳机或头戴式耳机，减少噪音对耳朵的伤害，少用耳塞式耳机，同时也要注意连续佩戴耳机尽量控制在60分钟之内。
3.听音乐看电视音量过大
虽然不佩戴耳机，但如果在听音乐或看电视的时候将音量调得过高，一样等于是噪音的环境，尤其是旁边多人在聊天，你为了看电视而将音量不断提高，那很容易导致音量超过耳朵的负荷，从而导致听力受损。
一般来说，听音乐看电视不建议超过最大音量的60%，要不然很容易导致音量过大而使听力受损。
4.乱用药
不正当使用药物也是导致听力受损的一个重要原因，尤其是使用一些耳*性比较大的药物，如乙酰水杨酸、非那西丁、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、利尿药、抗疟药等具有比较强的耳*性，如果不正当联合用药或用药剂量过大，或用药时间过长等，都可能导致听力受损。
所以使用药物时一定要谨慎，需要用药一定要在医生的指导下使用，而不要自己擅自乱用药。
5.有病不及时治疗
听力受损还可能是多种疾病所导致的，如肾病、中耳炎、高血压、鼻炎等都有可能导致听力下降。
所以有基础疾病时一定要及时治疗，减少疾病对听力的影响，而且有病不及时治疗，还会导致病情加重，从而严重影响身体健康。
不想年纪轻轻就听力受损，这些因素要尽量避免。另外压力过大也会影响到听力系统，平时还要注意避免压力过大，保持一个良好的心态。
参考文献：
[1]累积噪声暴露量与噪声性听力损失关系的探讨.《职业卫生与应急救援》
[2]慢性病与听力损失相关性的研究进展.《中华耳科学杂志》
[3]老年性听力损失和干预策略现状和新进展.《呼力学及言语疾病杂志》