一、适当吃点醋，生活更多味
超市里，各种醋的种类繁多，白醋、米醋、陈醋、香醋、果醋……还有一些号称“添加了保健功能因子，口感柔爽、调节血压血脂”等特殊功效的保健醋，甚至还有在陈醋基础上添加枸杞、红枣、山药等制成的中药保健醋。 白醋醋酸浓度大，杀菌效果好，可用来拌凉菜、醋熘鱼片等。米醋在炒菜中应用广泛，有特殊清香，适用于酸甜口味的菜肴和腌泡菜。陈醋呈浓褐色、醋味醇厚，常用于糖醋排骨等颜色深且需突出酸味的菜肴，也适合吃饺子时蘸食。在凉拌茄子、紫甘蓝等富含花青素的蔬菜时加点醋，能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳；烹调土豆丝、豆芽等富含维生素C的菜肴时适当加点醋，可有效减少营养流失；烧鱼或炖羊肉时加入少量醋，能减少鱼腥味和去除羊膻味；炖牛羊肉或炖海带时放点醋，能让菜更快炖烂。
二、男性补肾吃什么好？多吃点板栗能补肾强腰
中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。 准备干红枣70克用热水泡透，去壳鲜板栗克煮透后剥掉表皮，二者混合均匀，加入适量冰糖，蒸至软烂即可食用。它具有益气养血、壮腰补肾的作用，适合肾虚腰酸者食用，其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力，喜暖喜按，常伴腿膝酸软，准备排骨克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。它具有补肾益气的作用，适合肾气虚者食用，其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。
三、裸睡脏吗？有没有健康隐患
很多人有裸睡的习惯，尤其是年轻男女，不仅是夏季裸睡，一年四季都爱裸睡，脱去衣服的约束，尽情的享受睡眠的安静，尤其是夏季裸身裹在棉被里吹空调的感觉，那可是一个大写的“爽”字，“裸睡”到底有什么魅力呢？“爽”不等于“好”，那裸睡到底好还是不好呢？裸睡脏吗？有健康隐患吗？裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛，身体无拘束，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌。皮肤是人体最大的器官，总面积近2平方米，它除了有保护作用外，还有代谢作用，是人同外界进行物质交换的重要通道之一，裸睡无疑有利于这个通道的畅通，有利于皮肤的排泄和再生。裸睡有一种无拘无束的自由快感，浑身舒适，有助于缓解压力解除疲劳。据说，还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态，改善睡眠。
四、流感和普通感冒千万别混淆
流感是由流感病*引起的一种急性呼吸道传染病，通常发病急出现一些呼吸道症状，以及全身中*症状。呼吸道症状包括咽痛、咳嗽、发热、流鼻涕等；全身中*症状包括发热，尤其会出现一些高热，以及全身的酸痛、肌肉痛，全身乏力。而在流感的部分人群里面还会出现并发症，肺炎、中耳炎、鼻窦炎，甚至脱水都可能会出现，对于一些慢性基础性疾病的患者会出现某些慢性基础性疾病的急性加重，比如说心脏病的急性发作、糖尿病的急性加重，以及心肺疾患的急性发作等，其带来的不良影响会引起住院，乃至需要呼吸机的支持治疗，甚至出现死亡流感是对人的健康危害非常严重的传染病，根据世界卫生组织估计，每年流感病*的季节性流行，在全球导致万到万的严重病例，导致25万到50万的人口死亡。普通感冒一般是由鼻病*，或冠状病*引起的呼吸道感染。相对流感通常症状略轻，同时会出现发热，但高热情况不多。其症状主要集中在呼吸道，而全身症状较少，且病程相对流感（5—7天）短，2到3天就能痊愈。
五、宝宝咳嗽吃什么好的快
宝宝咳嗽吃什么好的快？小儿咳嗽有很大一部分的原因是过敏，尤其是秋季天气干燥，更容易刺激呼吸道，从而令宝宝频频咳嗽。对于宝宝咳嗽的调理，食疗是一个很好的方法，来看看下面这些适合宝宝吃的润肺止咳食谱吧！材料为金银花10克，菊花10克，桃仁5克。三味药材加水浸泡30分钟后煮20分钟，滤去药渣，往药汁中加入适量蜂蜜调味即可饮用。适合宝宝咳嗽伴有*痰、大便秘结、咽喉疼痛等症状的调理。材料为麦冬、天冬各10克，大米50克。麦冬、天冬洗净后加水煮半小时，取出药汁加大米煮粥食用。麦冬和天冬都有很好的润肺养阴作用，适合干咳久咳的患儿食用。罗汉果1个，白萝卜克，猪肺50克。将猪肺洗净后切小块，白萝卜切小块状，罗汉果洗净后与猪肺、白萝卜一同煮汤，小火煮2小时，加盐调味。这款汤有清肺润肠化痰的作用，适合痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅的宝宝食用。