亲爱的老师、同学们：
烟草有*，吸烟有害。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。科学研究表明，吸烟及二手烟可以导致肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病和死亡。为树立和展现我校师生良好的精神面貌，养成科学、文明、健康的生活方式，创造无烟学校，在此，我们向全校师生发出如下倡议：一、做“无烟学校”的践行者——力做控烟表率。教师不在教学区、办公区及校园内公共场所吸烟，杜绝在学生面前吸烟，并带头戒烟，争做戒烟先锋；学生不在教室、实验室、图书馆、寝室、食堂、操场等公共区域抽烟，自觉远离烟草，争做文明中学生。二、做“无烟学校”的宣传者——倡导健康生活。高中生应成为“无烟学校”的义务宣讲员和志愿者，主动学习掌握控烟相关知识，积极向身边同学、亲友宣传吸烟的危害，养成良好的健康卫生习惯和文明的生活理念。三、做“无烟学校”的引领者——营造无烟环境。教学、行*办公、对外交流等公务活动不提供烟草制品，活动参加人员不吸烟、不敬烟、不劝烟；学生活动拒绝烟草促销和赞助行为，不提供烟草制品，无烟草广告；学校食堂禁止出售烟草制品。四、做“无烟学校”的监督者——共创无烟学校。拒绝他人敬烟，维护个人健康权益；及时劝阻和制止他人在公共场所吸烟的行为，拒绝二手烟；做好校外人员进入校园时的禁烟提醒和劝导工作，更好地营造无烟健康的育人环境。老师们、同学们，让我们从自身做起，从现在做起，远离烟草，珍爱生命，共创健康、文明、优美、和雅的校园，争做“无烟”二中人！相关知识介绍:烟草的危害:一、对自己的危害1.肺部长期吸入烟雾，肺泡失去弹性形成肺气肿。2.长期吸烟导致精神不振，忘性大，时感疲劳，影响上课状态。3.抽烟容易导致血液凝结，导致冠心病。4.长期吸烟的结果会加重打呼现象，严重影响室友和自己的睡眠质量。5.长期吸烟导致听力衰退，甚至耳聋，影响英语听力和日常交流。6.长期吸烟导致皮肤粗糙、暗*、衰老、皱褶、皮肤失去弹性，使人看起来毫无气色。7.长期吸烟影响肠胃的酸碱度，可能会引发溃疡。8.长期抽烟出现猝死的概率极高。二、吸烟对他人的危害
1.吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。2.二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。3.在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。4.二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。5.二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。6.二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。三、戒烟后的好处:
四、戒烟的常见方法:
1.零食戒烟法准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
2.喝水戒烟法如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，胃里有东西，自然少想起抽烟。
3.模拟戒烟法戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里。
4.运动戒烟法运动也可以帮助你戒烟的。选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，让肺部干净，减弱吸烟的想法。
5.浓茶戒烟法喝茶养生，茶也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶。
威海二中