大河网讯（记者尧青牧堃/摄像韩淼宇/主持姜雨璐/剪辑）抽烟对身体有害，烟民们也都了解，可就是戒不掉，如何才能科学戒烟？年5月31日是第34个“世界无烟日”，今年“世界无烟日”的宣传主题为“承诺戒烟共享无烟环境”。当天下午3点，河南省卫生健康委宣传处指导、河南省疾病预防控制中心主办、大河网协办的《健康半月谈》栏目邀请到河南省疾控中心健康教育所所长何景阳，河南省级科普专家、医院呼吸内科主任医生齐咏做客直播间，为大家支招。
我国七亿人吸二手烟，短时间暴露也会造成危害
我国有约7.4亿不吸烟人群正遭受着二手烟的伤害，齐咏介绍，二手烟与主流烟草烟雾相比，化学成分浓度有所不同。一些对人体有巨大危害的化学成分在二手烟中的含量要远远高于主流烟草烟雾。二手烟中含有至少种有毒物质,至少含有69种致癌物质，另外，二手烟中还含有一氧化碳、一氧化氮、尼古丁等有害成分。
二手烟对人体健康具体有哪些伤害？齐咏说，二手烟可导致肺癌、鼻部刺激症状和冠心病。对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重，有充分证据说明孕妇暴露于二手烟可导致婴儿猝死综合征和婴儿出生体重降低，还可导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。儿童暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎和复发性中耳炎等疾病。二手烟暴露没有所谓安全水平，即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。
另外需要注意的是即使是吸烟者与非吸烟者处于同一座建筑物的不同房间内，吸烟者产生的二手烟依然可以通过通风管道等途径到达非吸烟者所处的房间，二手烟的危害超乎你想象。
我国吸烟人超过3亿吸烟者患肺癌风险高22倍
目前我国吸烟人数超过3亿，烟草烟雾经过他们的口腔及呼吸道、血管到达身体每个部位，齐咏说，其中的多种有害物质随之被人体吸收。
“吸烟比不吸烟患肺癌风险高22倍；吸烟会损伤气道，导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）；吸烟亦会导致肺部炎症，造成永久性损伤，降低肺部有效交换空气的能力；吸烟会损害周身血管，也使血液更易凝结，可导致心脏病发作、脑卒中、痴呆，吸烟对于人体的危害是全面且致命的。”齐咏说。
齐咏补充说，烟草烟雾中的化学物质会干扰输卵管的功能，增加不良妊娠的风险，如异位妊娠、流产和低出生体重；还会影响精子质量，损害胎儿正常发育；吸烟会造成炎症和细胞损伤，使人体免疫功能下降，影响人体对血糖水平的调节，患糖尿病的风险增加。
为青少年驱逐电子烟“迷雾”远离电子烟
我国吸烟人数超3亿，15岁及以上人群吸烟率26.6%，男性吸烟率高达50.5%，何景阳介绍，从预防角度，疾控中心既要