控制不住食欲怎么办？三大减肥食谱帮你
正在减肥或将要减肥的人，都会遇到一个难题：控制不住食欲怎么办?也正是这个难题，让无数的人减肥前功尽弃!今天，搜罗了三大减肥食谱，专门用来控制食欲，相信是你减肥路上的利器，不可错过哦!
减肥食谱之黑巧克力
对于许多人而言，巧克力可谓是一种甜蜜的诱惑，贪恋它无与伦比的滋味，却又常常会因为担心身材走样而 陷入 矛盾的抉择。其实，食用黑巧克力其实可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病、糖尿病的发生，而且，还有助于减肥和美容。
另外，黑巧克力所含的脂肪很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成 赘肉 ，而且，在消化吸收的过程中，还会同时燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。因此，每天适度摄取黑巧克力，逐渐在追求高品质健康生活的都市人中成为了流行。
减肥食谱之低脂汤
流体食品减肥法 是美国当下瘦身减肥的新潮流，其理论依据是：流体食物比固体食物更容易且更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物，这样，既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加太多负担。
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