皮肤白癜风如何治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/220321/10467309.html头痛于我来说是再熟悉不过的老毛病了，自记事起，它就一直陪伴着我，不曾离开。如果说儿时的我与别的小朋友有什么不同之处，极度恶劣的暴脾气数第一，经常的偏头痛数第二。因为经常偏头痛，奶奶收到当时的贵重礼物：脑心舒、太阳神以及后期的脑白金口服液，这些所谓补脑的东西全部进了我的身体，然而，偏头痛依然是偏头痛………
也因此，很小的时候见到那些中风后的老人半身僵硬的样子，我就会想，我以后老了也会这样半边瘫痪而死吧？是不是很早熟？没错，这也是我与一般的孩子不同点之三：小大人一个，不仅思维成熟，说话也常常老气横秋。再加上体质不好经常容易感冒，一感冒头痛又犯得更严重。又逢全民不信中医的年代，每次感冒都是注射消炎药、后期就用吊水来解决。这样的治疗方式导致我的身体变得虚寒而堵塞。很清晰的一次记忆就是曾有一次感冒注射屁股针的时间太长，导致我上厕所都无法下蹲，非常费力蹲下去之后又无法起身。且自此之后，我的臀部肌肉的上部分（注射位置）开始出现萎缩凹陷。这直接影响了整个盆腔的循环代谢，为我后期的生殖系统疾病埋下隐患。
随着年龄的增长加上盲目治疗，偏头痛的现象变得越来越频繁：感冒受寒会头痛，来月经会头痛，熬夜太过会头痛，生气太过也头痛……以至于我不敢再对偏头痛抱有任何好转或者痊愈的期待。
现在想来，一些小病小痛其实并不可怕，盲目治疗导致的后续隐患才可怕！
在我没有观察到情绪生寒之前，我从未将自己的暴脾气和反复发作的偏头痛联系到一起的，直到我观察到生气时胸腔及头部的膨胀，膨胀导致了向外紧绷，配上咬紧牙关带来的向内收缩，而那些有阻碍的位置开始有生疼的感觉，相对不通畅的经脉开始因过大的压力而产生脉动反应，这种脉动又带来阵阵疼痛……这根本就是一种与生俱来的爆脾气导致的惯性力，也是我一身毛病的核心病气！“人生气时的第一受害人其实是自己”葛印卡老师如此说。透过偏头痛我切身体会到，我自己才是我的暴脾气的第一受害人，也是受伤次数最多、影响最大的受害人。事实上，在观察到这个过程之前我已经掌握了多种有效调理身体的方法，一些简单的病痛例如感冒发烧之类，自己就已经能轻松应对，而不再盲目治疗。当我观察到这个过程，我知道我的偏头痛其实还有救，或许到年老时，我不用以半身瘫痪的状态走向人生的终途。
我开始让自己凡事慢下来，开始节制自己的欲望，开始放下攀比，开始尝试接受那些我不想要的结果，开始承认自己对很多事情的无能为力、接受自己的无能，开始学习在生气的当下慢下来去专注自己的呼吸和身体的感受，允许那些让我生气的事情往我不想要的方向发展和呈现……这整个过程其实也是练习低下自己一直高昂的头，让心臣服的过程。知道吗？心一旦臣服就会变得宽广且容易平静，偏头痛的频率真的因此减少，且剧烈程度也逐渐降低。事实上宽广的心更能真正经得住风雨。
当然，除了内在情绪上的功课，外在的辅助功课也是不能落下的。当人体的上焦处于膨胀紧绷的紧张状态时，首先头部的血液循环会变慢，心脏的压力也会增大，身体的能量会应急式的往上调，大脑皮层反而会特别兴奋，一方面不容易入睡，另一方面就算入睡也是梦境连连。头部还是诸阳之会，六条阳经在头顶汇聚，既是阳气汇集之处也是阳气易耗散之处，身体阴寒、阳气虚弱之人，此处的防护就变得攸关重要。有一个传统的简单方法此时会产生大效。带上头巾睡觉就是一个很有用的方法。说到这个头巾，我们可能会想起过去女人们坐月子时会用来防头风。没错，头痛、睡眠不好甚至失眠可不就是头风已经很重了么？正常人都应该“虚邪贼风，避之有时”，何况我等有病之人哦。带上头巾睡觉不仅防头风，头部也因为这个头巾的保护起到保温效用，这些没有往外散掉的头部体温被重新回流运用，头部的紧张因为这柔和的温度而放松下来，入睡因此变得容易，睡眠质量也会增强（夏天开空调睡觉的人亦是必不可少）。夏天天热易出汗，我就选择将棉麻材质的护腰带绑在额头上（一带多用了），透气、方便又能达到成效。冬天我就用羊绒的帽子或头巾来代替（带帽子要盖住整个额头才效果好）。这种简易的方法，多尝试几天，很快就会发现睡眠质量得到提升并且容易入睡。这睡眠质量提高哪怕是一小点，身体整体健康会就进步一大点哦。另外到了秋冬天，白天也要注意带上帽子以防阳气耗散，春夏天的空调房里，帽子这样的单品也是有大用的。
当然，人有七情六欲，每个人的核心病气各不相同，还有可能互相影响的，有些人可能是恐惧胆怯，有些人可能是思虑，有人可能是忧愁……只要还没有变成久病，了解自己的核心病气，很多小毛病就有了解决的方向，例如我的核心病气是愤怒，对应肝，因此身体的很多小毛病，不管它在哪里又或者呈现什么症状，疏肝理气都能有效且是大方向。我有一闺蜜性格典型多思虑，每次她犯一些小毛病，我都是建议她用祛湿健脾的思路，例如中耳炎用了附子理中丸就好了。说到底还是要多了解自己和自己的身体，对身体有觉知能力才是根本哦。
